ども、ささです。 最近仕事の行き帰りは歩きで行くようにすると、1ヶ月で2キロ体重が落ちてました。 トータルで１日２５〜30分のウォーキングなんですが、朝から軽い運動をするので頭もスッキリするし、気分も良い。 しかも2キロも体重まで落ちるとは、、、 …