ダイエットを成功させるためには、食事と運動のバランスを取り、無理なく継続することが最も重要です。また、以下の点にも注意が必要なんです。 過剰なアルコール摂取は避ける¹休日の過ごし方を見直す¹食べる量やペースを意識する¹十分な睡眠時間を確保する¹…